О еде из тюбика и жутких экспериментах: космонавты раскрывают тайны жизни на орбите

Наверное, многие из нас в детстве мечтали стать космонавтами, но мало кто представлял реальную жизнь на орбите. В этой статье члены МКС расскажут, каково это – жить и трудиться за пределами Земли

---

Каюта и сон космонавта

Как и многие жители Земли, космонавты просыпаются по будильнику в 6.00. Но утро не всегда бывает добрым: из-за недостатка кислорода члены МКС отмечают головную боль, кроме того, спать в мешках, прикрепленных к стене, не всегда удобно.

Полному расслаблению мешают восходы Солнца, которые повторяются каждые 45 минут, и постоянный шум вентиляторов. Поэтому экипаж использует повязки на глаза и включает негромкую музыку.

Каюта космонавта — своеобразный «маленький дом». Здесь находятся личные вещи, фото родных, плееры, книги. Мелкие предметы подсовываются под специальные резинки на стенах или крепятся на липучки. Для этого все стены МКС обклеены ворсистым материалом.

Одежда и гигиена

Поддерживать гигиену космонавтам помогает специальная баня и влажные салфетки. Не смотря на то, что в невесомости водой почти не пользуются, на МСК есть «душевая кабина», а также безмыльный шампунь, который сначала нужно тщательно нанести на волосы, отжать туда каплю воды, а после удалить полотенцем.

Унитаз на орбите действует по принципу пылесоса: разреженный поток воздуха засасывает отходы, при этом они попадают в пакет, который отстегивают, бросают в контейнер, а затем отправляют в открытый космос — они сгорают в атмосфере.

Стиральных машин в космосе нет, поэтому одежду космонавты берут про запас. Рубашки меняются раз в месяц, носки — раз в неделю. Использованная одежда утилизируется. Кроме того, ученые разрабатывают белье с антимикробным покрытием, чтобы вещи дольше сохраняли свежесть.

Мало кто замечал, но на одежде космонавтов совсем нет пуговиц. Вместо них — молнии и липучки, чтобы не оторвались.

Очень много карманов, расположенных в неожиданных местах: нагрудные карманы придумали, когда оказалось, что космонавтам приходится куда-то класть карандаши и другие мелкие предметы, чтобы они не разлетались. Широкие карманы на голени удобны, потому что члены экипажа часто принимают позу эмбриона. Вместо обуви носят толстые носки.

Еда

Тюбики с едой, ставшие символом космической жизни, ушли в прошлое. Еще с 80-х годов на орбиту поставляют сублимированные продукты: в пакет с сухой смесью нужно лишь залить горячую воду и обед готов. Также у космонавтов есть продукты длительного хранения, например, консервы, сушки.

Но с хлебом нужно быть очень внимательным: мельчайшая крошка, парящая в невесомости, может попасть в дыхательные пути и стать причиной смерти человека или поломки оборудования. Поэтому над столом установлены специальные насосы. Под запрет также попадает перец и соль.

А вот как может выглядеть меню космонавта:

1 завтрак: чай с лимоном/кофе, бисквит.

2 завтрак: свинина со сладким перцем, яблочный сок, хлеб (или говядина духовая с картофельным пюре, фруктовые палочки).

Обед: бульон куриный, пюре, чернослив с орехами, вишнево-сливовый сок.

Ужин: свиная вырезка с картофельным пюре, печенье с сыром и молоком (или омлет с ветчиной, соменок по-деревенски, перепелиный паштет).

Официальное меню российских космонавтов состоит из 250 наименований, а если на МКС отправляется грузовой корабль, можно заказать свежие овощи или фрукты.

Спорт

Длительное пребывание в невесомости серьезно влияет на организм человека: атрофируются мышцы, кости и сердце становятся слабее. Чтобы оставаться в форме, космонавты ежедневно по 3 часа уделяют спорту.

Для этого на МКС есть велоэнергомер, беговая дорожка и специальное устройство, имитирующее гравитацию. Такой тренажер позволяет выполнять целый комплекс упражнений в условиях микрогравитации, например, приседания или имитацию плавания.

Из-за нарушения процессов восстановления за каждый месяц пребывания на орбите у космонавтов теряется около 1,5% костной ткани. Особенно страдают нижние позвонки, таз и бёдра; происходящие процессы схожи с остеопорозом.

Космическая работа

Так что же делают люди в космосе? В первую очередь, работают.

Среди работ, проводимых на МКС, можно выделить три основных направления.

Первое — это проверка всех систем, их починка или же плановая замена сменных компонентов.

Второй вид работ — погрузочно-разгрузочные: вместе космическими грузовыми кораблями прилетает несколько центнеров еды, воды и оборудования для экспериментов, которые нужно разгрузить и рассортировать.

Одно из основных правил жизни на станции: ни одна вещь не должна оставаться не на своём месте. Так что если вы видите, как в ролике что-то летает, будьте уверены, это сделано исключительно для съёмок. После вещи займут свои места в специальных сетках и кофрах.

Третий вид рабочей деятельности — это проведение научных экспериментов. С их расписанием можно познакомиться на странице Федерального космического агентства.

Больше всего это похоже на задаваемые с Земли квесты:

9 декабря 2016 года «Альгометрия». Исследование болевой чувствительности у человека в условиях космического полёта. Регистрация ПБЧ (порог болевой чувствительности) методом механического раздражения с использованием укладки «Альгометр» в режиме тензо- и термоальгометрии. Занесение данных на носитель информации «ТТА — Данные». БИ1/ БИ2 — 1 час 20 минут.

Другими словами, один бортинженер причиняет другому боль на протяжении 80 минут и записывает результаты. Всё во имя науки!

Эксперименты могут звучать или выглядеть смешно, однако это очень важная часть космической жизни. Только с помощью десятков таких опытов учёные на Земле смогут лучше понять: как же влияет космос на человека? Что нужно делать для того, чтобы пребывание на МКС не сказывалось отрицательно на здоровье космонавтов?

Невесомость

Зачастую именно состояние невесомости вызывает большой интерес обывателей, но космонавты уверяют: все не так просто.

Первые ощущения от пребывания в невесомости — дезориентация. Чтобы приблизить условия к земным, одну из стен красят как пол, а другую как потолок, чтобы ориентировать тело параллельно «стенам».

Очень трудно соразмерять усилия, ведь никакого сопротивления нет. Махнул рукой сильнее, чем нужно, и тело откидывает в сторону. Головой лучше не крутить — появляется укачивание. В иллюминатор тоже лучше долго не смотреть — начинает мутить, сложно сфокусировать зрение.

Из-за отсутствия гравитации кровь от ног приливает к голове, и космонавты все время чувствуют, будто висят вверх ногами. Добавляется тошнота и головная боль.

К тому же корабль летит в постоянной закрутке, обеспечивающей ориентацию солнечных батарей на Солнце. Один оборот за 3 минуты, но и этого достаточно, чтобы вызвать приступы тошноты.

В космосе стараются не плакать: слезы, стекающие по щекам на Земле, в невесомости скапливаются в шар вокруг глазного яблока и вызывают очень неприятные ощущения.

Связь с Землей

Космонавты связываются с Землей ежедневно. Расписание работ и проведение экспериментов на станции утверждено заранее, однако каждое утро обязательно проводится краткое обсуждение, на котором ставятся срочные задачи и обсуждаются изменения в плане.

Рассказывать о прошедшем дне космонавтам приходится сразу нескольким центрам управления на Земле. NASA, ЦУП, Европейская ESA, японская JAXA — все они участвуют в поддержке работоспособности МКС, а потому вносят свои задания в расписание космонавтов.

Кроме того, почти каждый день космонавты докладывают о своем самочувствии лечащему врачу и беседуют с психологом, который внимательно следит за их душевным состоянием.

Благодаря устойчивому каналу между Землёй и МКС всегда существует возможность написать письмо семье, почитать новости или запостить фото со станции в Instagram.

Например, Олег Артемьев стал настоящим космонавтом-инстаблогером: на его страницу подписано более 200 тыс. человек, которые «из первых рук» узнают о жизни на орбите.

Пугающий космос

В среднем командировка на орбиту длится полгода. Все это время космонавт переживает стресс. Бороться приходится еще и с самим собой, ведь в космосе даже страхи другие.

«Самое страшное — это когда тишина. Значит, что-то вышло из строя, что-то идет не так. Изоляция, отрыв от Земли, от привычной среды общения, информации не так много, сенсорный голод», — объясняет Юрий Бубеев, заведующий отделом психологии, психофизиологии и нейрофизиологии ИМБП.

В полет психологи допускают только неконфликтных и ответственных людей, способных научиться жить бок о бок друг с другом.

Но ссоры все же случаются. Их лучшая профилактика — игры. В невесомости даже они могут стать научным экспериментом. Например, спиннер на МКС будет вращаться бесконечно, и в теории модная игрушка может повлиять на положение и орбиту космической станции.

Еще один мощный антистресс — панорамный купол космической станции, представляющий собой семь иллюминаторов, через которые видна красота нашей планеты.