+22.4°C
$63.1370.64
 
Общество

Чтобы хорошо выглядеть спать нужно больше 9 часов – ученые

Людям советуют ложиться в 21:45 и просыпаться около 07:00 утра


Положительные изменения во внешнем виде происходят у людей, которые спят по девять часов и десять минут в сутки. К такому выводу пришли британские ученые, которые оценивали цвет и чистоту кожи, а также настроение своих респондентов.

Исследователям удалось доказать, что ложиться спать следует в 21:45, а просыпаться для наибольшего эффекта от отдыха — около 07:00 утра. Это сэкономит и время и деньги, поскольку удастся уделять меньше внимания своему облику.

Поделиться:
Likeinsta